媽咪們有沒有經歷過,或是正在經歷哺乳”後”,乳房整體會劇烈疼痛呢?
不像脹奶或奶陣來時的那種酥麻感…不像乳頭破皮流血的那種外傷刺痛感…
也不像急性塞奶時的強烈瘀青感…感覺…很深層很深層,
像是全部乳腺都在抽痛,當下想要馬上把乳房切掉!!!
假如時間點發生在餵完或擠完奶後20-30分鐘左右,那很有可能是所謂的「泌乳痛」。
泌乳痛沒有特定在哺乳期哪個階段發生,有時是偶發,也有持續好幾個月的媽咪。
🤜🤛那當發生泌乳痛,該怎麼預防和舒緩呢?
首先,多半認為,泌乳痛主要發生在擠奶或親餵後,當乳房排空,身體開始強烈造乳所致。
若乳汁量多的媽媽,建議親餵後不用再手擠或使用擠奶器移除剩餘乳汁,乳房整體鬆軟舒適即可。
可搭配冷敷舒緩(避開乳暈乳頭),冷敷可減緩泌乳速度,讓疼痛感降低。
不要讓乳房過度工作。例如:拚命擠!!!!
適度讓乳房休息,也能夠預防泌乳痛發作唷!
說到泌乳痛,它有一個雙胞胎很容易讓媽咪搞混,叫做「乳房雷諾氏症」
🤜🤛什麼是「乳房雷諾氏症」?
「乳房雷諾氏症」即乳腺管痙攣。
當哺乳”時”或擠奶完”後”,乳房突然感到劇烈的針刺痛感、燒灼感,
跟泌乳痛抽痛感不同,就可能是所謂的「乳房雷諾氏症」。
兩者之間最大的差別除了痛感不一樣,
雷諾氏症的乳頭也會從正常的顏色變成白色→藍紫色→恢復紅潤,
這就是雷諾氏現象表現在乳房末端的乳頭與乳暈部位。
乳房雷諾氏現象會因寒冷或”壓力”而導致血管收縮,
使血液流不到乳房某些部位造成不適感。
🤜🤛如何預防及舒緩「乳房雷諾氏症」?
確保含乳姿勢正確
餵奶或擠奶後,迅速用手掌蓋住乳頭,然後一邊穿上胸罩,必須非常迅速,避免乳房乳頭接觸到冷空氣。
適時溫敷保暖。(泌乳痛是冷敷,兩者不同)
使用油品按摩乳頭可減低乳頭燒灼感。(需按摩非塗抹,可使用橄欖油或是植物性油品)
攝取含維生素B6、菸鹼酸的B群綜合維他命、補充鎂和鈣質,可降低發生率。
若以上仍無法改善,建議到婦產科、乳房外科、哺乳門診做進一步檢查並使用藥物治療唷!
以上,是淺談泌乳痛與乳房雷諾氏症的不同,
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課程收費標準服務的次數依乳房狀況及需求不同而定,單次NT2500$,居家到府2800$
視距離酌收車馬費NT100-500$。
課程時間為1.5-2hr,視乳房情況調整