在聊聊D-MER以前，你們知道什麼「多巴胺」嗎？

什麼是多巴胺？有什麼影響？

多巴胺是一種腦內的分泌物，它負責傳遞快樂、興奮情緒的功能，
所以多巴胺能夠影響一個人的情緒。
大家都知道，哺乳期中很重要的激素叫做「泌乳素」，負責奶水持續產出。
而偏偏多巴胺會抑制泌乳素釋放…
所以多巴胺在哺乳期必須「下降」以便泌乳素升高使哺乳順利。

什麼是不愉快的母乳反射(D-MER)呢？

D-MER就是多巴胺下降過多，導致產生負面情緒的症狀。
特徵：
在哺餵母乳時，突然感到煩躁不安或是產生消極的情緒，但持續不超過幾分鐘。
D-MER是一種生理反射，而非心理疾病，跟產後憂鬱症是兩回事。
常見的症狀包含：
反胃、噁心、焦慮、恐懼、易怒、絕望、情緒不穩

如何改善不愉快的母乳反射(D-MER)呢？

尋求醫療資源：
尋求醫療諮詢、諮商支持，
一旦媽媽們了解到自己不孤單，並認識到這是一種生理反應，
才會放下對自我的譴責，而不會因此過早離乳。

陪伴與關心：
產後媽咪們經歷了孕期的不適、產程的緊張害怕、
產後的身體及心理修復、哺乳期的不適與疲勞，
這時候家人的陪伴和關心其實是最能鼓勵和減輕媽咪的母乳憂鬱症特效藥哦！