能否在哺乳期喝酒一直以來都有許多爭議， 尤其是台灣坐月子很常出現的麻油雞及補湯大多會添加酒精， 這個問題引起了許多媽咪們跟家中長輩大戰 而事實上，答案並不是非黑即白的唷！ 哺乳期間喝酒的風險必然是存在的，我們不建議媽咪們哺乳期飲酒…

媽咪們有沒有經歷過，或是正在經歷哺乳”後”，乳房整體會劇烈疼痛呢？不像脹奶或奶陣來時的那種酥麻感…不像乳頭破皮流血的那種外傷刺痛感…也不像急性塞奶時的強烈瘀青感…感覺…很深層很深層，像是全部乳腺都在抽痛，當下想要馬上把乳房切掉！！！ 假如時間點發生在餵完或擠完奶後20-30分鐘左右，那很有可能是所謂的「泌乳痛」。泌乳痛沒有特定在哺乳期哪個階段發生，有時是偶發，也有持續好幾個月的媽咪。 🤜🤛那當發生泌乳痛，該怎麼預防和舒緩呢？ 首先，多半認為，泌乳痛主要發生在擠奶或親餵後，當乳房排空，身體開始強烈造乳所致。若乳汁量多的媽媽，建議親餵後不用再手擠或使用擠奶器移除剩餘乳汁，乳房整體鬆軟舒適即可。可搭配冷敷舒緩(避開乳暈乳頭)，冷敷可減緩泌乳速度，讓疼痛感降低。不要讓乳房過度工作。例如：拚命擠！！！！適度讓乳房休息，也能夠預防泌乳痛發作唷！說到泌乳痛，它有一個雙胞胎很容易讓媽咪搞混，叫做「乳房雷諾氏症」 🤜🤛什麼是「乳房雷諾氏症」？…

最近天氣變化大，氣溫轉換，幾位媽咪都傳來感冒的消息，今天我們就來談談『感冒了，我還可以親餵或是餵母奶嗎？』 🤜🤛親餵感冒怎麼辦？感冒可以親餵嗎？ 首先，我們先了解一般感冒👻，主要是病毒感染，感冒的病毒是以空氣做媒介傳播，它會經由說話和咳嗽傳染，所以……..並不會經由乳汁感染～ 🤜🤛感冒有什麼重點要注意嘛？ 因為是空氣傳播，所以要記得『勤洗手🖐️、戴口罩😷』，才是保護寶寶的方式😚！…

相信每位哺乳的媽咪們都同意，最讓人喪失餵母乳鬥志的，就是塞奶了！乳房出現硬塊、無法順利擠奶，不僅自己疼痛難耐，又擔心孩子喝不到奶….我們今天來推薦的主題也是各大社群、PTT、新手媽咪群組常詢問的問題….. 🤜🤛塞奶怎麼辦？八種常見的塞奶原因 首先，來諮詢的媽咪，第一步驟我們要先了解，為什麼會塞奶？了解塞奶原因，我們才能對症下藥💊，並在日後預防再發生🙆 塞奶一定有原因，偶發的塞奶可能跟飲食/壓力較相關😿時常塞奶的媽媽，我們就要考慮到含乳正不正確、擠奶方式、生活習慣、生活模式、家庭支持等等… 👉突然或持續性的壓力/疲勞…

很常遇到媽咪們的主訴是：「硬塊用很久都出不來」「我吸乳器已經開最強了奶還是不流出來」去服務時，卻看到又腫又亮的乳暈，心裡想著看來剛剛經過一場大戰…. 乳暈/乳頭水腫大致分以下兩類  暫時性乳暈/乳頭水腫 (擠完奶30分鐘內復原的) 擠乳器在吸放過程造成的短暫真空壓力，會將皮膚吸的較薄，進而造成組織水腫，但還是保有其彈性。  病理性乳暈/乳頭水腫 (擠完奶後超過30分鐘甚至無法復原)…

哺乳的好處不在話下，但退奶後的鬆弛，也幾乎無能人倖免。近期也遇到許多媽咪因為擔心乳房變型鬆弛的問題，而害怕哺餵母奶😥 😃但其實是可以預防的唷！今天來跟媽咪們聊聊：沒有人不擔心的乳房下垂！ 「我退奶後奶會垂對不對😫？」「哺乳很美好，但我不想乳房鬆垮…😭」 乳房下垂是產後相當常見的現象，目前遇到哺乳媽咪退奶後胸型還很漂亮的屈指可數，因為要發現胸部下垂通常都要等到哺乳期接近尾聲才會逐漸浮現，大多媽咪都會忽略這個問題。 乳房為什麼會下垂？…

奶量不足的常見原因： 🔸遲開始哺乳、太晚開乳 🔸哺餵次數不夠頻繁 🔸哺餵時間太短、要求固定時間哺乳 🔸寶寶含不好乳房 🔸過早使用奶瓶奶嘴 🔸母親生理/心理因素 🔸沒有補充足夠的水分、營養不足 🔸其他很多原因．．．．