來來來～詢問度排行榜第一名！各大討論版、ＰＴＴ、媽咪社群常見的問題～
幾乎每個媽咪的口袋問題….
：「奶量到底要怎麼增加啦！」
：「我水喝超多！豆漿也喝！發奶食物也吃了也沒用！」
：「我喝了很多媽媽茶，還有一大堆的補品，怎麼都沒有效呢？」

好的！首先請各位媽咪們放輕鬆
其實，放鬆也可以有助奶量的增加…….

為什麼放輕鬆對奶量增加有效呢？

因為我們的母體，掌管泌乳跟排乳的激素有2個，
一是泌乳激素(生產乳汁)
二是催產素(讓乳腺管肌肉收縮排乳)

而這兩個激素，在我們心情放鬆時，產出的會比較穩定，濃度也比較高，
對於奶量的增加及穩定度，是最有關係的喔！
再來，乳汁產生的原理為「寶寶需要越多，奶水就製造越多」，
有足夠的刺激，才會有奶水生成

我常常跟媽咪們比喻小動物們餵寶寶，有發現什麼共通處嗎？
對，就是一直吸吸吸吸吸，幼崽想吃就提供，
所以經由刺激，大腦接受到好多好多訊息，自然就會提供乳汁出來，
應該沒有人有看過動物每3-4小時餵奶的吧

如何有效增加奶量呢？

寶寶出生後盡快餵奶

身體產後會自然分泌少許初乳，雖然量不多，但對還沒完全開工的乳管來說，也夠塞了，
有些媽咪產後沒有餵奶，覺得奶軟軟的，擠又沒有，一直等奶水來，
導致因太晚刺激乳管打開造成的乳汁堆積

這些堆積的乳汁，又會告訴大腦說：「我沒有被吸出去耶！大腦呀你先不要分泌好了！」，
而後變成石頭奶，打擊哺餵的信心所以儘早開機很重要喔！

依寶寶需求餵奶

大多新手媽咪認為寶寶喝母奶只要3～4小時餵一次就好，
因為嬰兒室也是3~4小時瓶餵寶寶，其實這是不正確的觀念喲！
如果按照這種餵法親餵，一天最多只能餵6次

但事實上，剛出生的小寶寶一天要餵8～12次以上，因為他們的胃很小很小，母奶代謝也快，
所以全親餵的寶寶，一開始0.5~3小時親餵一次是很正常的，
那為什麼瓶餵可以撐那麼久呢？
因為瓶餵次數少，所以單次量多，消化時間也會增加，
而過度餵食，也容易造成新生兒腸絞痛(這個之後來聊聊)，
總而言之，產後初期越早讓寶寶多多刺激，後續的哺乳也會順暢很多很多，是非常重要的喔！